Salate se smatraju odličnim izborom za mršavljenje jer njihovi listovi sadrže mnogo vlakana, kalija, folne i askorbinske kiseline.
Također, ako želite smršavjeti, vrijedi uključiti u prehranu kupus, krastavce i ciklu: oni imaju malo kalorija, pomažu normalnoj probavi i održavanju energetskog metabolizma. Dobro će doći i celer.
Onima koji mršave preporučuje se dodati u jelovnik ljuto ili začinjeno povrće. Na primjer, češnjak, luk, đumbir i hren.
